Une enquête pas la National Sleep Foundation montra que presque la moitié des américains dissent qu’ils dorment rarement ou jamais correctement la nuit. Et une des raisons selon la même enquête est l’usage des gadgets technologiques la nuit. La nuit est vraiment un moment adéquat car personne ne vous surveille et vous pouvez facilement utiliser votre Smartphone sans que vos parents n’interviennent.
Qu’est ce qui les maintient en éveil?
Envolés sont les jours ou les adolescents devaient rester en éveil pour préparer leurs examens et utilisaient des pilules contre le sommeil or augmentaient leur consommation en caféine pour pouvoir rester en éveil très tard. Maintenant les gens ont d’autres raisons de rester en éveil tard le soir. Ca peut être l’épisode de “Game of thrones” qu’ils ont raté durant la journée ou l’histoire de la rupture d’un ami qu’ils veulent connaitre en détail. Ils ont également beaucoup d’autres raisons. Par exemple ils ont un ami que leurs parents ne les autorisent pas à fréquenter alors ils restent éveil tard le soir pour discuter sans être dérangés. Ceci les amène à veiller tard le soir et à dormir durant leurs cours d’histoire ennuyeux.
Nous n’avons pas besoin de sommeil mais notre cerveau si:
Ne pensez pas que cela vous rend juste fatigué ou troublé ou que cela cause juste des poches sous les yeux. Le manque de sommeil a également d’autres conséquences :
- Le manqué de sommeil ralentit notre réactivité de la même façon que l’alcool. C’est donc une raison principale des accidents.
- Cela vous empêche de vous concentrez et d’être attentif durant la journée. Alors, il y a des chances que si vous n’avez pas bien dormi la nuit, vous échouerez à des devoirs de classes ou aurez de très mauvaises notes.
- Le manque de sommeil accroit vos chances de tomber malade car la recherche a montré que un sommeil correct est important pour avoir un système immunitaire sain.
- Cela vous rend irrité et agacé et il y a des chances que vous finissiez par vous disputer avec vos amis sans raison valable.
En quoi mSpy peut aider?
Vous pouvez les menacer de confisquer leurs téléphones ou crier de toutes vos forces pour qu’ils cessent d’utiliser leurs Smartphones et dorment. Ou vous pouvez facilement acquérir mSpy, un traqueur mobile efficace et puissant, l’installer sur leurs Smartphones et profiter d’une bonne nuit de sommeil en laissant mSpy faire le reste. Le choix est votre…
